فرصة رائعة لكسب المال من هاتفك لا تفوتها

paidverts arabic: فرصة رائعة لكسب المال من هاتفك لا تفوتها: ﺍﻛﺴﺐ ﺍﻟﻤﺎﻝ ﺑﺎﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻫﺎﺗﻒ ﺍﻟﻨﺪﺭﻭﻳﺪ ﺍﻭ tablet ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ ﺳﺎﻫﻞ ﺑﺰﺍﻑ، ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﻏﻴﺮ ﺗﺮﻛﺰ ﻣﻌﺎﻳﺎ ﻭ ﺇﺗﺒﻊ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ : 1 - ﺃﺩﺧﻞ ﻋﻠﻰ Google Play...

فوائد العسل للبشرة .. تركيبة خُرافية لبشرةٍ نضرة

يُعتبر العسل نعمة ربانية خارقة لفوائده المتعددة التي لا تُحصى، فإلى الآن لا زال الخبراء يكتشفون فوائده العلاجية والجمالية، وفي سياق الجمال يأتي العسل في المراتب الأولى خصوصاً للبشرة والشعر، فهو أحد أسرار تألقهم.

والعسل يدخل في صناعة الكثير من المواد التجميلية نظراً لخواصه المرطبة والمنظفة، واحتوائه على العديد من المكملات الغذائية التي تعود على الجسم بفوائد كبيرة، ونتطرق في هذا الموضوع للحديث عنفوائد العسل للبشرة خصوصاَ، حيث أن تركيبة العسل الخرافية تحمل في طياتها جملة من الفوائد الصحية للبشرة، وهنا نقدّم فوائد العسل للبشرة:

- مكافح للعدوى والإلتهابات:

يعمل العسل على مكافحة العدوى حتى في طبقات الجلد الداخلية، فهو يساعد على تفتيح مسام البشرة وإزالة الأتربة والشوائب العالقة إثر الجو، ويعمل أيضاً على قتل البكتيريا من خلال خواصه المضادة.

- مرطب للبشرة:

يتميز العسل بخواص مرطبة، مما يجعله مرطباً ممتازاً يُستخدم في تحضير منتجات العناية بالبشرة، حيث يعمل على الإحتفاظ برطوبتها وحمايتها من الجفاف وظهور التجاعيد المبكرة.

- علاج الأكزيما:

يساعد العسل على علاج الأكزيما، من خلال تجديد خلايا البشرة، كما يدخل أيضاً في صناعة الكريمات والمراهم التي تعالج الأكزيما والأشكال الأخرى من الأمراض الجلدية.

- مضاد للأكسدة:

يحتوي العسل على مضادات للأكسدة التي تلعب دوراً حيوياً في حماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، حيث أن التعرض الزائد لتلك الأشعة قد يتسبب في تلف خلايا البشرة، مما يؤدي لظهور علامات الشيخوخة المبكرة، كما قد يتسبب في سرطان الجلد.

- يعمل على إضفاء النضارة للبشرة:

يلعب العسل دوراً حيوياً في نضارة البشرة، حيث يمكن استخدام خليط من زيت الزيتون وعصير الليمون والعسل لتدليك البشرة ممّا يساعدها على استعادة حيويتها ونضارتها وتفتيح وتوحيد لونها.

- يعالج مشاكل البشرة الدهنية:

يعمل العسل بكفاءة مع البشرة الدهنية المعرضة لظهور حب الشباب، وذلك نظراً لخواصه المضادة للبكتيريا والإلتهابات، فهو يساعد على امتصاص الزيوت الزائدة في خلايا البشرة، كما يقلل فرص حدوث العدوى البكتيرية.

لا تقتصر فوائد العسل للبشرة على الأمور الجمالية إلا أنها تعدى ذلك بكثير إلى الأمور العلاجية والتي تُظهر البشرة بطابق جمالي وصحي للغاية كما ذكرنا سابقاً، لذلك لا تهملي سيّدتي بشرتكِ وليكون العسل رفيقها الدائم.

فوائد تناول الزبيب في علاج الأمراض

يتميز الزبيب باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين جـ "C" كما يحتوي على مضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، ويعتبر من أهم مصادر الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد والنحاس.

وهناك الكثير من الفوائد لتناول الزبيب في علاج الأمراض حيث أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم، ويقاوم الميكروبات والفيروسات، وهو علاج للروماتيزم، وأمراض الكبد والمرارة، وضغط الدم المرتفع، وعلاج للسعال الجاف، ويقي من أمراض القلب.

ولقد تبيّن أن تناول الزبيب يساعد في تقليل دم الدورة الشهرية في حالة نزول الدم بغزارة، ومن فوائد الزبيب أيضاً أن فيه نفع للحفظ "تقوية الذاكرة"، كما يُعد مصدراً لعدد من المغذيات الضرورية للصحة مثل الألياف، وهو مفيد لتكوين الدم.

ويحتفظ العنب المجفف (الزبيب) بأكثر خواص العنب الطازج بل ويمد الجسم بسعرات حرارية أكثر، فتناول 100 جرام من الزبيب يعطي للجسم 268 (كيلو سعر حراري)، بينما تعطي نفس الكمية من العنب 68 (كيلو سعر حراري) فقط !

ونسبة العناصر الغذائية الموجودة في الزبيب هي: 24 جرام ماء، 2.2 جم بروتين، 0.5جم دهون، 71.20 جم كربوهيدرات، 0.15 ملغ فيتامين b1، 0.08 ملغ b2 78 ملغ كاليسيوم، 139 ملغ فوسفور 3.3 ملغ حديد.

هذه أهم فوائد تناول الزبيب فى علاج الأمراض، ولا ننسى قول الإمام علي بن أبي طالب (عليه السلام): "الزبيب يشد القلب ويذهب بالمرض ويطفئ الحرارة ويطيب النفس".

ما هي الأطعمة التي يجب أن لا تتناولها في الصباح؟

يقول خبراء التغذية بأن هناك قائمة سوداء بالأطعمة التي يجب أن لا يتناولها الإنسان في الصباح على معدة خاوية لأنها تشكل خطراً صحياً على جسم الإنسان وتهدد صحته فكما أن المعدة بيت الدواء فهي بيت الداء قبل ذلك إذاً ما هي الأطعمة التي يجب أن لا تتناولها في الصباح؟

- الموز واللبن: يحتوي الموز على كمية عالية جداً من الماغنيسيوم، ويمكن لتناول الموز على معدة خاوية في الصباح أن يسبب خللاً في توزان الكالسيوم والمغنسيوم، الأمر الذي يؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض القلب، بينما يفقد اللبن مميزاتها الصحية إذا تم تناوله على معدة فارغة، لذا يفضل أن يؤكل اللبن بعد ساعتان من تناول وجبة الطعام أو قبل موعد النوم، لأنه يساعد على الهضم.

- البرتقال: البرتقال غير صحي في الصباح ! نعم .. فعصير البرتقال يمكن أن يسبب التهاب المعدة والأمعاء خصوصاً إذا شُرب لوحده في الصباح ويفضل أن يشرب عصير البرتقال في آخر الوجبة وليس قبلها.

- الكاكا والطماطم: تعتبر الكاكا والطماطم من الثمار الغنية جداً بالبكتين وحمض التانانيك، اللذان يسببان تكون الحصى في المرارة ويفضل أن لا تؤكل الكاكا والطماطم في الصباح الباكر على معدة خاوية.

- الثوم والأطعمة المعلبة (الفول، الحمص، النقانق) واللحوم الباردة:  لأنها تسبب تشنجات معوية وألم في البطن.

- الخيار والفلفل الحلو والملفوف: هذه الأطعمة تسبب تهيجاً في غشاء المعدة إذا تم تناولها على الريق.

- البطاطا الحلوة: تسبب شعوراً بالإنتفاخ والإمتلاء.

- المشروبات الحلوة: تناول المشروبات الغنية بالسكريات على الريق يسبب خللاً في عمل البنكرياس الذي يصبح غير قادر على تحديد الحاجة إلى الانسولين، الأمر الذي يسبب انخفاضاً حاداً في مستويات السكر في الدم ويؤدي إلى خلل في توازن الأحماض.

كانت هذه لائحة بالأطعمة التي يُفضَّل عدم تناولها على الريق، إلتزموا بها لتشعروا براحةٍ أكبر خلال نهاركم ..

المصدر: صحتك اليوم.

الأطعمة المرة تقلل من نوبات الربو !

إذا كنتِ مصابةً بالربو احرصي دائماً على تناول الأطعمة ذات المذاق المر، فهي تترك مذاقا مُراً في الفم يحد من الإصابة بأزمات الربو؛ لأنها تعمل على تحفيز مستقبلات التذوق الموجودة بخلايا الشعب الهوائية، والخاصة بالتعرف على الأطعمة مرة المذاق عن طريق استرخاء العضلات، وتحسين تدفق الهواء.

وبالرغم من أن الأطعمة المُرة تخلق إحساساً ومذاقاً غير مستحب، إلا أنها قد تمنع حدوث نوبات الربو المزمنة، فقد ظهر في بعض الدراسات العلمية أن تناول شيء لاذع يحفز مستقبلات الطعم في خلايا الشعب الهوائية، مما يحسن تدفق الهواء عن طريق استرخاء العضلات.

وتناول بعض الأطعمة المُرة؛ مثل اللفت التايلاندي، ونبات الحنظل، يساعد على تمدد الخلايا الهوائية، التي أصيبت بالتعقد من خلال عملية تعرف باسم توسع القصبات الهوائية، آملين أن يساعد هذا الإكتشاف في تمهيد الطريق، لعلاجات جديدة فعالة للقضاء على نوبات الربو المزمنة.

إذاً عليكِ الإهتمام بتناول الأطعمة المرة لأنها تساعد على التقلبل من نوبات الربو، وتحافظ على صحتكِ ولها العديد من الفوائد التي تجعلكِ على ما يرام.

10 خطوات للتخلص من دوالي الساقين

تعرف الدوالي بأنها الأوردة الملتوية والمتوسعة بالقرب من سطح الجلد، وهي أكثر شيوعاً في الساقين والكاحلين، وفي العادة ليست خطيرة، ولكنها يمكن أن تؤدي أحياناً إلى مشاكل أخرى.

أسباب حدوث دوالي الساقين: تنتج عادة عن ضعف في الصمامات في الأوردة، طبيعياً هذه الصمامات تنقل الدم باتجاه واحد فقط من القدمين إلى القلب، وفي حال حدوث خلل ما، يتخثر الدم في الساقين، يزداد الضغط وتصبح الأوردة ضعيفة، كبيرة، وملتوية.

أعراض دوالي الساقين: في الغالب دوالي الساقين لا تسبب أي ألم، والدوالي تظهر بلون أزرق داكن، متورمة وملتوية تحت الجلد، ولكن أحياناً قد تسبب الشعور بالثقل، الحرقان، التعب، الأعراض قد تكون أسوأ بعد الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن.

10خطوات للتخلص من دوالي الساقين:

1- حسني من الدورة الدموية وذلك عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، حركي رجليكِ أو تحركي من مكان لآخر بدلاً من الوقوف أو الجلوس المتواصل وذلك لتنشط الدورة الدموية في ساقيكِ.

2- قللي من وزنكِ.

3- استخدمي الجوارب الضاغطة فهي من أفضل الحلول المعترف بها لعلاج الدوالي وهي متوفرة طبية كانت أم تجاريةفي الصيديلات كافة.

4- قومي بتدليكِ ساقيكِ.

5- استلقي على ظهركِ رافعةً رجليكِ.

6- أدخل مضادات الأكسدة لنظامكِ الغذائي فهي تعمل على تقوية أوردة ساقيكِ وبالتالي تمنع تورمها وتمددها، وعادة ما تكثر مضادات الأكسدة في الفاكهة والخضروات مشبعة الألوان وكذلك الحمضيات كالبرتقال والجريب فروت، وهذه أهم الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة (مرتبة حسب غناها بمضادات الأكسدة): الشيكولاته – البرقوق المجفف – الثوم- الزبيب – التوت الأسود – توت العليق – الكرنب – الفراولة – السبانخ – التوت الأحمر – البرقوق – البروكلي – البرتقال – العنب الأحمر – الفلفل الأحمر الحلو – الكرز – البصل – الذرة – الباذنجان.

7- مارسي تمارين تقوية عضلات الساقين، أهم الرياضات الموصى بها للمصاب بالدوالي: السباحة – المشي السريع – قيادة الدراجة – تمارين التمدد، أما أهم الرياضات الموصى بالامتناع عنها: كرة القدم – التنس- الاسكواش – الكاراتيه – رفع الأثقال – الملاكمة – الجودو – الجري – التايكوندو – التزلج.

8- استخدمي خل التفاح فهو من أشهر علاجات الدوالي المجربة .. ببساطة قومي بمسح الدوالي بخل التفاح أو لف قطعة قماش مبللة بخل التفاح حول ساقكِ ودعيها لمدة 30 دقيقة وستخفف من ظهور الدوالي.

9- أكثري من الأطعمة الحريفة الغنية بالتوابل كالزنجبيل والثوم وغيرهما من المنكهات، فهي تساعد في تفكيك مادة الفيبرين التي تترسب على جدران الأوردة والتي تزيد من حدة المشكلة.

10- امتنعي عن جميع ما يلي لكي تتجنبي دوالي الساقين ولا تحتاجي إلى علاج دوالي الساقين من الأساس:

- الجلوس مع تقاطع الساقين (وضع رِجل على الأخرى) لفترات طويلة فالقيام بذلك قد يعيق الدورة الدموية.

- الإكثار من تناول الملح، فالملح الزائد في الطعام واحد من أهم أسباب ظهور الدوالي.

- التدخين، حيث أظهرت الدراسات أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بالدوالي.

- ارتداء الأحذية عالية الكعب، فهي تسلط ضغطاً كبيراً على أوردة الساقين.

التزمي بهذه الـ 10 خطوات للتخلص من دوالي الساقين وتمتعي بصحة جيّدة وتذكّري أن أهم العوامل التي قد تساعد على تفاقم دوالي الساقين من خلال زيادة الضغط على الأوردة، أو بسبب اختلال جريان الدم فيها نتيجة الحمل، زيادة العمر، زيادة الوزن، والوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.

المصدر: موقع علاج الطبي.

أضرار عادة فرقعة الأصابع

فرقعة الأصابع تسلية مضرّة ولكن كثيرون هم الذين يطقطقون أصابعهم، يفعلون ذلك في حالات الغضب أو الانفعال، أو لمجرد التسلية، وقد تصبح هذه العادة جزءً من سلوكياتهم التي يصعب تغييرها.

وقد أكدّت دراسة قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى (بلفاست)أضرار عادة فرقعة الأصابع على الصحة، فقد أوضح الباحثون أن من اعتادوا على طقطقة أصابعهم يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع، فهناك سائل كثيف بين المفاصل مهمته حماية هذه المفاصل من احتكاك بعضها ببعض، فضلاً عن الدور الذي يؤديه في امتصاص الصدمات، ومن ثم فعند طقطقة الأصابع تسحب أوتلوي المفاصل وتحركها خارج موضعها الطبيعي، وعندها يتعرض هذا السائل للضغط والتمدد، فينتج من ذلك تجويف أو فراغ في السائل، فتتكون فقاعات غازية تكبر وتنفجر بسرعة.

ويحذر الأطباء من أضرار عادة فرقعة الأصابع الصحية والتي قد تؤدي إلى:

- ارتجاف لليد أثناء حمل أي غرض نتيجة حدوث خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص غير قادرعلى تحريك يده بطريقة سليمة.

- في حالة الإكثار من الفرقعة أو كما تُسمى بإدمان طقطقة الأصابع فإنها تؤدي إلى شيخوخة مبكرة.

- تشوّه جمال أصابعكِ ويديكِ على المدى البعيد حيث تصبح الأصابع أكثر ضخامة وبعُقد كبيرة وتقل نعومة يديكِ .

لابد من الإقلاع عن هذه العادة التي تسبب المتاعب مع مرور الزمن فالنتائج السيئة لطقطقة الأصابع لن يلاحظها أحد بسرعة ومباشرة، بل إنها تنتج من تكرار هذا السلوك باستمرار.

بعد أن عرفتِ أضرار عادة فرقعة الأصابع حاولي التخلص من هذه العادة السيئة لحياة صحية  آمنه، وشاركينا رأيك حول هذا الموضوع .

المصدر: منتديات الخليج.
 

طرق طبيعية للتخلص من حصى الكلى

إنّ حصى الكلى هي كتل صلبة من الترسبات تتكون في داخل الكلية، وغالباً ما تكون صغيرة الحجم في البدايات، إلا أنه ومع مرور الوقت واستمرار الظروف التي أدت إلى نشوئها بالأصل، تكون عرضة للزيادة في الحجم.

وهناك عدة أسباب لنشوء حصى الكلى، إلا أن السيناريو الشائع هو تكوّن تلك الحصاة حينما يرتفع تركيز المعادن والأملاح في سائل البول، مما يعطي فرصة لأن تتكون بلورات من تلك المعادن الموجودة عادة ذائبة في سائل البول، والتصاق تلك البلورات بعضها على بعض، وبدء تكون نواة الحصاة، التي ما تلبث أن يكبر حجمها بفعل إستمرار عملية تراكم التصاق البلورات المعدنية.

وهناك طرق طبيعية للتخلص من حصى الكلى إليكِ أهمها:

- نبات البقدونس: يعتبر البقدونس من النباتات المدرة التي تمنع تكون حصاة الكلية، وقد أثبتت السلطات الألمانية أن عمل شاي من البقدونس بمقدار ملعقة صغيرة من الجذور الجافة للنبات لكوب من الماء الذي سبق غليه ويشرب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم (كوبين إلى 3 أكواب في اليوم) له تأثير جيد.

ولعلاج حصى الكلى يغلى البقدونس في إناء كالقهوة ويشرب بعد ذلك، وعليكِ أن تكرري هذه العملية أكثر من مرة حتى تتفتت حصوات الكلى وقد جرب هذا الدواء وهو نافع للغاية.

- الحلبة: أحضري حوالي 200 جرام (حوالي 1 كوب) من بذور الحلبة وإغليها في إبريق يحتوي على 3 أكواب ماء مفلتر لمدة 20 دقيقة ثم صفي الماء من البذور واشربي 4 أكواب في اليوم لمدة أسبوعين، سوف تتغير رائحة العرق عندكِ (تكون كريهة) ولكن عند استمراركِ في شرب المحلول لتجنب ذلك ضعي حوالي ملعقتين من اللبان الذكري و أجوده العماني المائِل للصفرة في الإبريق أثناء غليان الماء مع البذور، يمكن تحضير كمية كبيرة من المحلول وحفظه في الثلاجة لمد أسبوع.

- شوشة عرنوس الذرة الصفراء: لتفتيت حصى الكلى أيضاً يؤخذ من شوشة عرنوس الذرة الصفراء مقدار كف وتغلى على النار في لتر ماء، يشرب من بعد أن يبرّد ويصفّى ثلاثة أكواب في اليوم لمدة أسبوع.

- خل التفاح: يؤخذ من خل التفاح ملعقة صغيرة وتذوَّب في كوب ماء ويشرب منها مرتين يومياً لمدة أربعة أيام.

-عصير الليمون: عصير الليمون ينظف الكلى ويزيل الحصى، ويصنع  بعصر ثمرتين من الليمون متوسطتي الحجم بخلطهما مع كأسين من الماء، ويعطى المريض مقدار ملعقتين منه يومياً بعد وجبة العشاء لمدة عشرة أيام، وأثبتت الدراسات أن الإستهلاك المنتظم لعصير الليمون يزيد درجة الحموضة ومحتوى الستريت والبوتاسيوم وحجم البول دون أن يزيد محتوى الكالسيوم، كما أظهرت الأبحاث أن هذا العلاج فعال في منع عودة حصى الكلى من جديد، ولا يسبب أي آثار جانبية حتى عند المصابين بمشكلات واضطرابات هضمية.

إن هذه أبرز الطرق الطبيعية للتخلص من حصى الكلى إضافةً لضرورة شرب مالا يقل عن لترين من الماء يومياً للأشخاص الذين يعانون من حصى الكلى مع تجنب تناول الأطعمة المالحة والسبانخ والمشروبات الغازية والقهوة.

المصدر: طبيب دوت كوم.

6 فيتامينات لمحاربة الزكام

لقد أظهرت العديد من الدراسات بأن تناول الفيتامينات يساعد في رفع جاهزية النظام المناعي في الجسم ويساعد أيضاً في محاربة الأمراض الموسمية مثل الزكام والإنفلونزا،.إليكِ 6 فيتامينات لمحاربة الزكامخلال موسم العدوى حيث أنها ستساعد في تقليل فترة الإصابة بالمرض وتسيطر على أعراضهِ المزعجةِ أيضاً:

العديد من الأشخاص يعتقدون بأن فيتامين (ج) هو الفيتامين الوحيد الخارق ولكن وفقاً للخبراء هناك فيتامينات متعددة يمكنها وقف وعلاج الأمراض التنفسية الموسمية، نذكر منها:

1. كاتشين: عبارة عن مادة تتوفر في الشاي الأخضر، وهي معروفة بقدرتها على مكافحة البكتيريا، الفيروسات، والأورام.

2. فيتامين (ج): وفقاً للباحثين، تناول 1000 ملغرام من فيتامين ج كل 6 ساعات يمكن أن يقلل من أعراض الزكام والإنفلونزا، كما أن المواظبة على تناول الحمضيات في فصل الشتاء يمكن أن يساعد على منع الإصابة بالأمراض.

3. الزنك: تناول أقراص الزنك كل 3 ساعات يمكن أن يقلل من فترة الإصابة بالمرض.

4. N-acetylcysteine: تساعد هذه المادة في تحسين وظائف الرئة، وهي عضو هام في علاج حالات الربو المزمنة والتهابات القصبات التنفسية المزمنة.

5. البيتا كاروتين، وفيتامين( أ): يستخدمان لبناء المادة المخاطية في الرئة، ويساعد توفرهما في حالة المرض على مكافحة الإلتهابات وتحييد الجزيئات الحرة الضارة، أما فيتامين أ فيقوي جهاز المناعة، ويزيد من عدد الكريات البيضاء في الدم التي تحارب الأمراض.

6. فيتامين (هـ): يساعد تواجد هذا الفيتامين على إنتاج مادة B-lymphocytes التي تفرز أجسام مضادة للفيروسات والبكتيريا.

إن أهم 6 فيتامينات لمحاربة الزكام، قد أوردناها لكِ هنا حاربي الزكام وشاركينا رأيك حول هذا الموضوع.

المصدر: صحتك معنا.

علاج التهاب الحلق بالليمون

إنّ علاج التهاب الحلق بالليمون من الأمور التقليدية ذات الفعالية الكبيرة، حيث يعدّ الليمون من أغنى الثمار بفيتامين ج الذي يقوي جهاز المناعة خاصة عند البرد، وعند الإصابة بالأنفلونزا وأمراض الصدر التي تكثر هذه الأيام، كما أنه يفيد في علاج آلام الحلق والتهابات اللوزتين إذا استُخدم عصير الليمون كغرغرة عدة مرات في اليوم، ويطرد البلغم إذا شُرب عصير الليمون على الريق، كما أن الليمون غني بفيتامين (ب2) وهو مهم لتكوين كريات الدم الحمراء وإنتاج الأجسام المضادة للالتهابات.

لـ علاج التهاب الحلق بالليمون إليكِ ما يلي:

أحضري المكونات التالية:

- نصف حبة ليمون.

- ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعي.

طريقة علاج التهاب الحلق بالليمون:

- أعصري نصف حبة الليمون في كأس وأضيفي العسل إليها مع تقليب المزيج جيداً.

- اشربي الخليط الناتج دفعة واحدة مع الحرص على عدم شرب شيء بعده لمدة 5 دقائق.

- كرري شرب هذا العصير مرة كل ساعة ونصف.

علاج التهاب الحلق بالليمون من أكثر العلاجات المفيدة للحلق، جرّبي هذه الوصفة وشاركينا رأيكِ فيها.

الإستحمام خلال الدورة الشهرية .. هل هو خطر؟!

يبدو أن موضوع الإستحمام خلال الدورة الشهرية أمر متداول النقاش منذ القدم ولازال يلقى هالة كبيرة من الجدال والأبحاث، إلا أن المتعارف عليه بأن الإستحمام خلال الدورة الشهرية أمر غير محبّذ ويجب تجنّبه لما يترتب عليه من أضرار لاحقة.

قد تنظر بعض النساء إلى الإستحمام خلال الدورة الشهرية بأنه أمر طبيعي ولا يوجد به مشاكل، حيث أن التعرّض للماء وملامسته أمر وارد في جميع الأوقات، وإلى الآن لا يوجد جواب شافي لهذا الأمر، إلا أن بعض الأبحاث بدأت بربط الأحداث فيما بعد حيث قامت طبيبة تايوانية -متخصصة بالأبحاث السرطانية في جامعة يابانية- بإجراء فحص على 30 ألف مريضة مصابة بالسرطان فوجدت أن هؤلاء المريضات كنّ يقمن بـالإستحمام خلال الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى أنهن كنّ يتبعن نظام غذائي معين ويشربن الماء البارد، كما أنهن كنّ يحملن الأشياء الثقيلة؛ ممّا يؤدي بدوره إلى عدم إكتمال خروج البويضة من المبيض وتحول بقايا الحيض إلى مواد سامة تعمل على إختلال توازن الهرمونات في الجسم وبالتالي إلى سرطان في الثدي والمبيض، ولتفادي المشاكل الناجمة عن الإستحمام خلال الدورة الشهرية، يجب على المرأة أن:

- تقوم بتغيير عاداتها الغذائية وتعتمد على الخضراوات أكثر.

- تتجنّب غسل شعرها أثناء فترة الحيض خصوصاً بالماء البارد.

- تتجنّب شرب السوائل الباردة.

- تُراجع الطبيب في حال النزيف الزائد أو الشعور بتمدد الثدي والمعاناة من الإمساك وغيره.  

هكذا تتجنبين أي ضرر ناجم عن الإستحمام خلال فترة الدورة الشهرية وبالتالي تتجنبين الإصابة بالأمراض الخطيرة والسرطانات بإذن الله، والتي بدورها قد تؤدي إلى العقم أحياناً.